新野景仁堂医院(非营利性国家二级综合医院)

预防深静脉血栓,从伸伸腿开始

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新野景仁堂医院为你带来《预防深静脉血栓功能操》,赶快跟我们一起做吧!!!



为了更好的展示《预防深静脉血栓功能操》效果,我们护士小姐姐脱去护士服操作

健康科普:由于术后患者静脉回流缓慢,血液粘稠度增高,血液中的物质容易凝结在血管壁上,形成血栓,医学上叫做深静脉血栓(DVT),血栓的栓子一旦脱落会随着血液漂流到肺血管,导致肺栓塞(PE,患者会突然呼吸困难、胸痛,严重的会引起死亡。

一.踝泵运动

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仰卧位平躺,双腿自然放松,最大限度做跖屈运动,坚持五秒,然后最大跖屈到背伸,坚持五秒,重复五组

二.踝关节旋转运动

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仰卧位平躺,双腿自然放松,向内旋转脚踝靠近另一侧脚,然后反方向旋转脚踝,重复五组

三.直腿抬高运动

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仰卧位平躺,收紧大腿肌肉,伸直膝关节,慢慢抬高下肢角度30-45度,至少停留五秒,再缓慢放下,重复五组

四.股四头肌静力收缩运动

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仰卧位平躺,收紧大腿肌肉,尽量伸直膝关节,坚持五秒,重复五组

五.屈膝运动

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仰卧位平躺,足跟向臀部缓慢移动弯曲膝关节,注意屈髋小于45度,足跟不能离开床面,坚持五秒,重复五组

专家建议

预防深静脉血栓不仅适用于手术后病患的康复,也适合久坐的上班族,早期科学的有效锻炼和尽早下床活动有助于预防深静脉血栓的形成。

XIN YE JING REN TANG
新野景仁堂医院
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